Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Kışın birçok kişinin yakalandığı soğuk algınlığına neler iyi gelir, neler yapılması gerekir kısaca bahsedeceğim.

Soğuk algınlığı nezle-grip virüsleri nedeniyle kırgınlıkla birlikte burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma ve hatta öksürme ile başlar.

Öneriler

• Bol bol sıvı tüketin. Su, meyve suyu, çay ve diğer içecekler ile kaybedilen sıvı yerine konabilir.
• En uygun tedavi yöntemi, istirahat ve dinlenmedir.
• Kendinizi sıcak tutmalısınız ve soğuktan korunmalısınız.
• Az yağlı gıdalar, et, süt ürünleri ve sebze tüketin.
• Sigara içmeyin, içilen ortamdan uzak durun.
• Yeterli miktarda C vitamini alın.
• Tuzlu su ile burnunuzu temizleyin. Tuzlu su spreyi de alabilirsiniz.
• Ağzınızı elleriniz ile kapadıysanız, sonrasında mutlaka elinizi yıkayınız.
• Çayınızın içerisine bir limon sıkarak sıcak sıcak içebilirsiniz.
• Özellikle sindirime bağlı bazı rahatsızlıklara iyi gelen zencefil çayı soğuk algınlığı için de tavsiye ediliyor.